¿QUIERES RESPIRAR BIEN?
SIENTATE EN 90º PARA
DAR ESPACIO A TU DIAFRAGMA
"Ansiedad"
"Claridad mental"
"Ansiedad"
"Claridad mental"
ESTE ES EL CAMINO Y LA TERAPIA A REALIZAR
A continuación, compartimos una meditación para que conectes con tu esencia
Libera tu diafragma
Tu diafragma es la puerta a tu bienestar físico y emocional y es la base de una buena oxigenación celular
Servicio presencial
Tienes a tu disposición nuestros talleres presenciales, para mejorar tu postura corporal y tu respiración.
Curso Online
Nuestro curso Online, está disponible para que puedas practicar desde cualquier lugar y a cualquier hora.
Curso Formadores
Fórmate con los mejores expertos en respiración y postura corporal. Un nuevo futuro laboral es posible para ti.
Por M. Angels Farreny Coach de respiración y reeducación postural
En nuestros cursos y talleres para respirar mejor ¿qué ofrecemos?
De entrada puntualizar que son individuales y totalmente personalizados. Trabajamos y enseñamos cómo respirar mejor, la importancia de sentarnos en 90 grados para proteger el diafragma, cuál es el papel que este desempeña a la hora de respirar mejor y cómo estos suaves y potentes cambios repercuten en nuestra calidad de vida
El trabajo es muy simple:
Al poner la atención en la respiración, desplazamos la atención de la mente al cuerpo
Es un viaje del inconsciente mental al consciente corporal, es decir, del inconsciente al presente, al aquí y ahora, donde residen las auténticas respuestas y desde donde sí podemos actuar e interactuar
Al conseguir relajar nuestra mente (dudas, inseguridades, culpabilidad, vergüenza, no puedo, miedo a perder, etc., etc.) podemos “ver” y “percibir” claramente el CÓMO, CUÁNDO y DÓNDE tenemos que actuar/interactuar
Pasamos de pre-ocuparnos (mental) a ocuparnos (corporal-acción) de aquello que nos produce ansiedad o creemos no poder resolver
Y, sobre todo, son grandes herramientas para todos aquellos que están comprometidos con su evolución personal y que SÍ quieren transformar sus resistencias al cambio en un viaje hacia la felicidad
Aprender a relativizar los defectos y desmitificar las virtudes.
Los beneficios inmediatos que obtienen nuestros alumnos desde el primer día son: paz, serenidad, alegría, coherencia, confianza, seguridad, creatividad, armonía y cargar las pilas
Proyectos de I+D para validar científicamente la metodología de trabajo de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració
En nuestro Departamento de I+D, realizamos diferentes estudios para obtener pruebas científicas que confirmen los beneficios de la Metodología Natura Respira ® basada en psicoterapia postural, respiratoria y nutricional. Los últimos estudios realizados han demostrado y confirmado que:
La postura de 90 grados y la respiración inciden positivamente en los glóbulos rojos. Con este experimento comprobamos el efecto fisiológico de la psicoterapia postural y respiratoria en el volumen de los glóbulos rojos debido a la oxigenación extra en sangre. Comprueba si sabes respirar bien.
Se puede conseguir desprogramar la adicción al tabaco con la Metodología Natura Respira ®. Con este proyecto conseguimos que de 6 personas, 4 dejaran de fumar con la psicoterapia postural, respiratoria y nutricional: Ingrid Rubio (actriz), Antonio Izquierdo (bailarín danza contemporánea), Sonia Luna (artista artesana) y Esperanza Cruz (estilista).
Testimonios
Visita el canal de You Tube de Natura Respira 3.0, ¡encontrarás vídeos muy interesantes!
Colaboraciones
Realizamos cursos, talleres y conferencias en:
¿Quieres un cambio en tu vida?
Reeduca tu postura corporal y tu respiración.
Tenemos varios cursos de respiración, para que tú puedas escoger el que mejor se adapta a ti. Todos ellos están probados con muy buenos resultados en nuestros alumnos
El trabajo que hacemos es mejorar la postura de nuestro cuerpo, tanto en posición erguida, como sentado. Cuando estamos de pie, el peso del cuerpo lo sentirás en el centro del pie, no en la punta ni en los talones y la posición sentada la trabajamos con los 90º
La versión presencial, si estás cerca de Girona o quieres pasar unos días por la zona es perfecta para compaginar un aprendizaje de desarrollo personal y una estancia en un lugar tranquilo de montaña
En caso de que seas de otra zona de España u otro país, tenemos la opción de hacer sesiones por zoom, que también está gustando mucho a nuestros alumnos
Y si quieres profundizar un poco más y saber que emoción o pensamiento limitante genera un malestar físico o emocional, y no te puedes desplazar, nuestro curso online en directo o semi presencial encaja perfectamente para ti
Pero si lo que quieres es dedicarte profesionalmente a ayudar a otras personas, entonces tenemos para ti nuestro Postgrado en respiración y postura corporal. Esta es una formación más larga y más intensa, pero saldrás con conocimientos suficientes para trabajar en este campo
Si eres de otra zona de España u otro país, tenemos la opción de hacer sesiones por zoom. Esta opción tiene muy buena acogida entre nuestros alumnos
Al igual que la versión presencial, es totalmente individual. A través de la reeducación postural y respiratoria guiamos a la persona a comprender que creencia limitante o emoción le esta boicoteando su mejor versión o mejorar alguna patología como problemas de migrañas, digestiones pesadas, dolor lumbar, ansiedad, estrés, etc.
Pincha en el enlace para tener más información.
Si quieres mejorar tanto tus emociones como alguna patología (digestiva, dolores de espalda, cervicales, insomnio, estrés, ansiedad, etc.) la reeducación postural y respiratoria es tu mejor solución. Si es tu caso, este curso encaja a la perfección para ti.
A través de unos videos, muchos recursos y sesiones de zoom, vas a conseguir tus objetivos y a notar mejoras en muchos aspectos de tu vida cotidiana.
Accede a nuestro curso de respiración consciente, para ver el programa. Vas a comprobar como esta opción encaja perfectamente en tu rutina diaria.
Si lo que quieres es dedicarte profesionalmente a ayudar a otras personas, entonces tenemos para ti nuestra Coach de reeducación postural y respiración. Esta es una formación más larga y más intensa, pero saldrás con conocimientos suficientes para trabajar en este campo
Prepárate con los mejores profesionales para un sector en auge
Con el teletrabajo, la gente cada vez pasa más horas sentad@ y no con la mejor postura, esto afecta negativamente en muchas cosas pero también en las emociones producidas por una falta de oxígeno en el cerebro
Pero hay mucho más, mejorando tu postura corporal y tus respiraciones, mejoran tus digestiones, microbiota intestinal, el cansancio a media tarde, se solucionan problemas de colon irritable y un largo etc. de patologías
En EEUU, este tipo de terapias esta muy de moda, y no tardará en llegar a España este boom.
Para sacar el máximo partido de cualquiera de las opciones que tienes de formarte con nosotros, lo principal es la implicación y el compromiso contigo mism@ para conseguir sacar a flote tu mejor versión, tu fuerza interna y tu poder. En una palabra, salir de tu zona de confort para reinventarte de nuevo y lucir toda tu magia como ser humano que eres
Do it, a por tu mejor versión, que por cierto ya la tienes, solo que todavía no eres consciente del todo
Todos empezamos con mucha energía, cuando compramos un nuevo curso o servicio, pero, a veces, esa energía decae con el paso de las semanas
Nuestro equipo, estará apoyándote, para que eso no suceda, pero tu implicación y compromiso es fundamental. Necesitas dedicarle unas horas al día para hacer los ejercicios propuestos, que debes integrar en tu vida cotidiana, como integraste lavarte los diente después de las comidas.
Contacta con nosotros para obtener más información o aclarar cualquier duda con respecto a nuestros servicios.
