El diafragma y las emociones
Que relación hay entre nuestras emociones y el diafragma El diafragma esa membrana tan desconocida…. y del cuál depende la salud de nuestro corazón, de nuestros pulmones, de nuestras digestiones, de nuestro colón, de nuestros problemas respiratorios, de nuestro hígado, del nivel de toxinas en nuestra sangre, de nuestra memoria y capacidad de concentración y […]
Que es la Respiración Consciente
Reflexiones para entender Qué es la Respiración Consciente ¿Qué quiere decir Respiración Consciente? Para la gran mayoría de las personas son palabras aprendidas en algún curso de yoga, de crecimiento personal, de meditación, de mindfulness o leídas en algún libro de autoayuda. Son conceptos que están de moda y que queda muy cool cuando las […]
3 Beneficios de la Respiración Consciente
Antes de aplicar la respiración consciente Quizás estés en alguna de las siguientes situaciones: 📍Me doy cuenta que siempre estoy pendiente de satisfacer las necesidades de los demás, menos las mías.¿ y qué ocurre si primero satisfaces las tuyas? Que me siento culpable y mala persona, egoista. 👉Tengo la sensación de que nadie me ve […]
Función del Diafragma
¿Qué función tiene el diafragma en nuestro cuerpo? Vamos a realizar un minucioso exámen de la anatomía de nuestra respiración. Así que de entrada la pregunta que nos tenemos que hacer es: ¿Qué mueve el corazón? La respuesta: El diafragma Vaya, y ahora vamos a por la siguiente pregunta ¿Cual es el trabajo que realiza […]
Cómo oxigenar bien el cerebro
¿Cómo oxigenar bien nuestro cerebro? Oxigenar bien nuestro cerebro para potenciar nuestra memoria y nuestra concentración ¿cómo? Sigue leyendo En España, más de 2,1 millones de personas están deprimidas. Oxigenar bien nuestro cerebro es alcalinizar nuestro cuerpo, y alcalinizar nuestro cuerpo es apostar por nuestra salud mental y apostar por nuestra salud mental es apostar […]
Decálogo de la Buena Salud Mental
Decálogo de la Buena Salud Mental Con la buena salud no se juega… … y nos pasamos la vida jugando con ella. La buena salud mental, que es: La buena salud, tanto si es mental, como emocional o física, es la base de todo liderazgo, de toda forma de vida, de toda felicidad y éxito […]
Postura Corporal
Tu postura corporal La postura corporal define cómo respiras y cómo respiras, define qué pensamientos hay en tu subconsciente. Cuando tenemos miedo, lo primero que hacemos es cortar la respiración y encoger la musculatura sobre todo de los hombros. Ejemplo: Cierra los ojos y piensa en algo que te preocupe ¿si? Ahora observa qué pasó […]
Falta de Oxígeno en el Cerebro
Falta de Oxígeno en el Cerebro Una historia con demasiados items repetidos en nuestro día a día, debido al piloto automático, al que el ritmo de esta sociedad, nos tiene amarradas, no diré por dónde, porque lo sabemos de sobra. Voy a parodiar una frase adjudicada a Santa Teresa de Jesús: vivo sin vivir en […]
Respiración Diafragmática: Para que sirve.
Para que sirve la Respiración Diafragmática En 1931 el Dr. Otto Warburg recibió el premio Nobel en Medicina por demostrar la relación entre cáncer y oxígeno. Es el único médico que ha ganado dos premios Nobel en vida en la misma modalidad. Warburg demostró que el cáncer es anaeróbico, es decir, se desarrolla en ausencia […]
Consecuencias de respirar mal
Consecuencias de respirar mal Las consecuencias de respirar mal son varias y se dividen en dos grupos: las consecuencias físicas y las emocionales. Pero están todas basadas en una sola, que es la madre del cordero: bajo nivel de oxígeno en sangre. En éste artículo, hoy hablaremos solo de las consecuencias emocionales derivadas de respirar […]
