Perderse para encontrarse: Confiar
Perderse para encontrarse: Confiar. Perderse, que gran tema en todos los sentidos, perderse en un camino significa descubrir un paraje o paisaje que antes no conocías. ¿A cuánt@s de vosotr@s os gusta coger el coche e ir en busca de lo desconocido? ¿O ponerse a caminar por un sendero que nunca has recorrido y que […]
LA DISRUPCIÓN COMO ESTILO DE VIDA
La única manera de saber cuales son nuestras fortalezas y nuestras debilidades es saliendo del camino conocido. Pretender conocerse recorriendo siempre la misma senda, es tan inútil como pretender alcanzar la luna con la mano derecha. ¿Cómo vamos a saber dónde están nuestras cualidades más potentes y dónde nuestras debilidades más limitantes? Una contiene la […]
Paciencia y Amor
Breve historia sobre paciencia y amor Cada mañana se levantaba sobre las 7 para preparar la comida de su “viejito”. verduritas con pollo hervido y arroz, o verduras con lentejas y arroz, ó verduras con pechuga de pavo a la plancha y garbanzos… Lo solía sazonar con aceite de oliva y una píndula de aceite […]
Estrés y Memoria
Uno de los mayores inconvenientes, para ser suaves, que ejerce el estrés en el organismo, es el causado por la hormona cortisol en el buen funcionamiento del cerebro. Cuando una persona está altamente estresada o sufre de estrés crónico, a veces incluso sin saberlo, sus suprarrenales generan el temible cortisol, causante del deterioro de la memoria […]
La Respiración Diafragmática
EL PAPEL ACTIVO DE LA PARED ABDOMINAL, QUE NO TE CUENTAN EN YOGA NI MINDFULNESS. Respiración diafragmática vs Respiración abdominal En el otro lado de la Respiración diafragmática, encontramos la llamada respiración abdominal que se ha extendido a un buen número de adeptos del yoga en occidente, y que creen que durante la fase abdominal […]
El arte de vivir
El arte de vivir El lenguaje corporal y la respiración revelan miedo a perder, estrés, ansiedad, o, actitud , confianza y claridad mental. M. Angels Farreny es la fundadora de Natura Respira, Investigadora y Speaker. Experta en salud, bienestar y neurociencia. Beneficios del arte de vivir en la empresa: Que implica la felicidad en el […]
Cómo Respirar bien
Cómo respirar bien: todo lo que siempre quisiste saber, y nunca te contaron. Elena vino a verme un viernes por la mañana aquejada de un malestar que yo misma he sufrido durante muchos años: sí quiero pero no puedo. Me explico: Elena tiene mucha energía, pero si no hay nada o alguien que la apoye, […]
Fira Natura
Os esperamos en Fira Natura de Lleida el dia 9 de marzo a las 12:10 horas: Visualiza la notícia en Facebook
Confianza en uno mismo
¿Cómo podemos detectar nuestro grado de confianza en nosotros mismos y en la vida? Hoy comparto con vosotros unos cuantos puntos que pueden ser útiles a la hora de reconocer su nivel de confianza en vosotros mismos. Detectar confianza en uno mismo a nivel físico 1- La pauta respiratoria, es decir: inhalaciones y exhalaciones cortas […]
Conferencia-Taller en el Ayuntamiento de Figueres
El 8 de Febrero hicimos una conferencia-taller l equipo de alcaldia de la ciudad de Figueres sobre las bondades de una buena praxis postural y respiratória.
