Pensamiento, gesto y respiración
¿QUÉ RELACIÓN TIENEN EN NUESTRA VIDA COTIDIANA? El gesto contiene información valiosa sobre nuestros patrones limitantes y por ende nuestro mapa emocional o creencias que nos impiden hacer lo que verdaderamente nuestra alma desea hacer. Hay quien opina que el gesto se forma y se conforma a partir de un pensamiento concreto que comanda su […]
Alimentación y ambiente
“El modo de alimentarse y el ambiente en que se come influye profundamente en cómo asimila el alimento el cuerpo. La forma cómo lleva la familia los asuntos de control, los conflictos y todas las emociones relacionadas con éstos suele hacerse evidente alrededor de la mesa en las comidas. De hecho, lo que ocurre en […]
Alimentos y estado de ánimo
Ya se pueden comer los alimentos más puros y equilibrados, que si son consumidos en un estado depresivo, negativo o preocupado o muy triste no sacaremos ningún beneficio. Cuando se está lleno de preocupaciones comiendo, se produce un estancamiento de la energía en el Estómago. Si la hora de la comida es la ocasión para […]
Ansias de azúcar
Las investigaciones de la doctora Kathleen DesMaisons, especialista en nutrición y adicciones, han revelado que las personas que ansían tomar azúcar tienen una mayor necesidad (probablemente innata) de serotonina, dopamina y betaendorfina en el cerebro. Muchas de estas personas son también muy creativas. Aquí lo principal es aprender a equilibrar las sustancias químicas del cerebro […]
Alimentos ácidos y alcalinos
Un exceso de alimentos alcalinizantes, como frutas, ensaladas, verduras y patatas, causa un deseo imperioso de alimentos acidificantes para equilibrar. Si una persona sigue una alimentación muy alcalina que no come carne, pescado, ave ni huevos, y muy poco o nada de cereales, que son acidificantes, entonces la necesidad de dulces (acidificantes) le echará abajo […]
La vida es el gran universo
Este es el nombre que le doy a un ejercicio de Respiración Consciente dentro del marco del Programa de 60 horas “La Ciencia del control del ritmo Respiratorio/Cardíaco” homologado por el Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya. El Objetivo del ejercicio es conducir a la persona hacia la Consciencia de Quién Es, Qué Quiere […]
¿Conoces los Azukis?
Estas legumbres llegadas de Japón tienen muchos beneficios nutricionales. Ya de entrada su tipología en forma de riñón nos está informando de sus propiedades medicinales hacia este órgano, ya que estas legumbres son perfectas para depurar los riñones, ya sea a través de [a ingestión de dicha legumbre, o a partir de tomar el caldo […]
Aprender a ser uno con la acción
Aprender a ser uno con la acción. Aprender que no hay fisuras entre pensamiento y acción, entre cuerpo y mente, entre respiración y movimiento o postura corporal; aprender a ser: Acción, Actitud, Presencia, Reflexión Bruce Lee decía: «Si nada dentro de ti es rígido, las cosas externas se revelan por sí mismas. En movimiento, sé […]
Natura Respira 3.0 y Josep Pamies
El pasado mes de Agosto, M. Angels Farreny, fundadora y directora de Natura Respira 3.0, y Anna Domènech, una de nuestras alumnas, visitaron los viveros de estevia de Josep Pàmies, autor de “Una dulce revolución”. Fue una visita muy agradable durante la cual le hicimos un regalo que le encantó, nuestro libro “Dime cómo respiras […]
Observar para Identificar y Evolucionar
Observar para Identificar y Evolucionar, Observar cómo respiramos, qué hábitos posturales tenemos y cómo nos alimentamos es el primer paso para alcanzar la conciencia de qué queremos y cómo lo queremos, es decir: Observar es el primer paso para identificar y evolucionar. Cuando estás nervioso o angustiado o te sientes víctima de las circunstancias: impotente, […]
