Los trabajos de investigación sobre la gestión de la respiración que hemos realizado en Natura Respira, son muchos, pero aquí tienes un breve resumen de los más destacados:
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Julio 2016: Un trabajo de investigación demuestra los beneficios de la psicoterapia postural y respiratoria.
Os presentamos nuestra última investigación en el campo de la salud, nuestro último trabajo de investigación sobre la gestión de la respiración: Hemos demostrado científicamente cómo incide la postura de 90 grados y la respiración en los glóbulos rojos.
El martes 12 de julio, presentaron un estudio piloto realizado por Duna Gironès en el cual constataron y confirmaron científicamente los beneficios de una buena praxis postural (postura 90º) y respiratoria (respiración consciente 4-4-4-4).
Este experimento ha comprobado el efecto fisiológico de la psicoterapia postural y respiratoria en el volumen de los glóbulos rojos a causa de la oxigenación extra en sangre.
Puedes ver los resultados completos del experimento aquí >> Una buena praxis postural y respiratoria benefician nuestro organismo con una mayor cantidad de oxígeno en sangre
Aquí tienes algunas fotos de los participantes en el experimento:
Si quieres, también puedes ver el Programa Ben Trobats donde hablamos de este experimento y sus resultados (programa disponible sólo en catalán) >> M. Angels Farreny en Ben trobats hablando del estudio realizado para confirmar los beneficios de la postura y la respiración
Finalmente, puedes leer el artículo de la revista GiDona donde publicamos también la información y resultados de estre trabajo (artículo disponible sólo en catalán) >> Un trabajo de investigación demuestra los beneficios de la psicoterapia postural y respiratoria
Junio 2015 – Éxito total del proyecto para dejar de fumar con la psicoterapia postural, respiratoria y nutricional ®
El pasado 14 de junio, finalizó nuestro “Gran Hermano” de la Salud, un proyecto realizado en el Castell de Sant Mori (Girona) e iniciado con la finalidad de validar científicamente la metodología de trabajo de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració, basada en psicoterapia postural, respiratoria y nutricional ®, en la deshabituación al tabaco. Nuestra investigación sobre la gestión de la respiración en la deshabituación al tabaco ha sido de la siguiente manera:
Durante la primera semana, se trabajó en total silencio con el fin de poder “escuchar” el ruido de nuestros pensamientos que no nos dejan vivir en paz y tranquilidad.
Estamos muy contentos de CONFIRMAR que 4 de los 6 participantes han mantenido con ÉXITO su objetivo de DEJAR DE FUMAR. Ellos son:
En breve, os mostraremos las imágenes y el documental que el director de cine Iván Mulero ha realizado a lo largo de todo el proceso, en el cual queda plasmado el esfuerzo personal de todas las personas que han llevado a cabo este proyecto, que son:
Los alumnos del postgrado de “Entrenador/a de respiración y liderazgo” de Natura Respira 3.0: Alejandro Toledano y Gloria Escorihuela.
Podemos confirmar que ha habido un ANTES Y UN DESPUÉS para TODAS las personas implicadas en este proyecto, pues al finalizarlo nos hemos dado cuenta que TODOS hemos crecido y mejorado.
En la imagen, de izquierda a derecha: Alejandro Toledano (alumno del postgrado), Marta Torras (ayudante de cocina), Sonia Luna (artista artesana y ex –fumadora), Esperanza Cruz (estilista y ex -fumadora), Ingrid Rubio (actriz y ex -fumadora), Gloria Escorihuela (alumna del postgrado), M. Angels Farreny (fundadora de Natura Respira 3.0, y psicoterapeuta postural, respiratoria y nutricional), Antonio Izquierdo (bailarín y ex -fumador) y Míriam Marcet (entrenadora personal de respiración y liderazgo de Natura Respira 3.0).
Estudio piloto de caso único de validación de la psicoterapia postural, respiratoria y nutricional ® en la deshabituación al tabaco.
Es un gran honor para nosotros presentarte lo que durante cuatro años ha sido un sueño y que al final se ha hecho realidad: el proyecto de I+D para validar científicamente la metodología de trabajo de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració, basada en las bondades de una buena praxis postural, respiratoria y nutricional para nuestros procesos cognitivos (sistema límbico y neocórtex), lugar donde habitan la memoria y las emociones y, por supuesto, donde se gestan las adicciones como la de fumar.
En este link tienes más información sobre este proyecto, que estará liderado por Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració y por el Dr. Manuel Gracia, Psicólogo clínico de la Universitat de Girona >> Proyecto I+D para dejar de fumar.
¿Quieres conocer al equipo humano que lo hará posible?
Aquí puedes ver las fotos de todas las personas que participarán: equipo, colaboradores y participantes.
Aquí te dejamos imágenes del día a día de los participantes: Íngrid Rubio (actriz), Antonio Izquierdo (bailarín), Sonia Luna (artista artesana) y Esperanza Cruz (estilista).
También puedes ver cómo trabaja el equipo formado por M. Angels Farreny (psicoterapeuta postural, respiratoria y nutricional. Fundadora de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració) y Míriam Marcet (profesora de voz y cuerpo de Natura Respira 3.0, y actriz); así como los alumnos de nuestro Curso de 2 años de Coach de Respiración: Alejandro Toledano y Gloria Escorihuela.
MÁS INFORMACIÓN:
Desprogramación de la adicción al tabaco.
Durante dos semanas trabajaremos con seis personas fumadoras que han adquirido el compromiso de dejar de fumar y quieren aprender a transformar su angustia en serenidad, limpiando de toxinas su cuerpo y liberando energía restrictiva para generar nuevos hábitos de creatividad y espacios donde lo imposible se transforme en posible.
Lugar: Castell de Sant Mori – Marquesa de Sant Mori s/n – Sant Mori (Girona)
Fechas: Del 1 al 14 de junio de 2015
Precio: Gratuito
Equipo:
Participantes: Ingrid Rubio (actriz), Esperanza Cruz (estilista), Antonio Izquierdo (bailarín), Sonia Lluna (artista artesana), Miquel, Sonia y Laura.
Colaboradores:
Biosupermercado Nana Figueres:
Su dietista realizará los menús de desintoxicación para nosotros.
Contacto: Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració – secretaria@naturarespira.com
Mayo 2015 – Fumar envejece
El 12 de mayo de 2015, M. Angels Farreny, realizó un pequeño experimento en el Laboratorio del Institut de Recerca del Hospital Vall d’Hebrón en el cual quedó confirmado que fumar envejece.
Adjuntamos el trabajo del Dr. Antoni Fernández-Solà sobre la utilidad del oxigeno puro en enfermedades como la fibromialgia y la sensibilidad química múltiple. Es un trabajo altamente interesante donde queda demostrada la eficacia del aire en estado puro en un cuerpo humano enfermo. Esperamos que este trabajo netamente científico sirva para generar una mayor consciencia respiratoria y postural .
Utilidad del oxígeno puro en el tratamiento de la sensibilidad química múltiple (MCS)
Dr. Antoni Fernández-Solà (extractado del original)
La Sensibilidad Química Múltiple (MCS) es una condición de malestar crónico cuyos síntomas se manifiestan por exposición a agentes químicos de baja intensidad. No existe tratamiento para los pacientes de MCS. Hemos probado un tratamiento de aire puro con el objetivo de mitigar los síntomas y mejorar el estándar de vida de dichos pacientes.
Se reclutaron 8 pacientes de MCS. Se sometieron a un total de 8 sesiones de aire puro con un Balón de Oxígeno Puro durante un mes. Tanto al inicio como al final del tratamiento los pacientes complementaron un cuestionario sobre su estado. Dos de los pacientes se retiraron, pero los otros completaron el tratamiento. La escala sobre la que se fundamentaba el cuestionario mostró resultados positivos en todos los informes con variaciones entre 1,5 y 4,5.
De todo ello se infiere que el aire puro puede ser un buen tratamiento para los pacientes de MCS. Se precisan estudios más detallados y extensos que confirmen nuestros resultados.
ANTECEDENTES
La Sensibilidad Química Múltiple es un síndrome cuyos múltiples síntomas se manifiestan en exposiciones químicas ambientales de baja intensidad. Algunos autores le estiman una prevalencia entre 0,1 y el 5 %. Es un proceso rápido que afecta mayoritariamente a mujeres de mediana edad y viene acompañado de intolerancia a la comida o a los fármacos. Frecuentemente se manifiesta con otras patologías, como el Síndrome de Fatiga Crónica (CFS).
Su etiología nos es aún desconocida. Algunos factores relacionados con el MCS son: Tóxicos, microbios, estrés y la coexistencia con otras patologías, especialmente el CFS.
Más del 40 % de los pacientes diagnosticados con el MCS presentan un mínimo de exposición química en su puesto de trabajo.
Aún no se han descubierto sus mecanismos fisiopatológicos. Tampoco existe evidencia científica que apoye un patrón patológico determinado. Apenas podemos definir esa fisiopatología como una pérdida tóxico-inducida de tolerancia química.
No existe ni prueba de diagnóstico preciso ni tratamiento curativo. MCS es un proceso crónico evolutivo sin secuelas orgánicas. De ahí, que esté subdiagnosticada.
Dada la ausencia de una prueba diagnóstica, reconocemos la MCS por sus síntomas clínicos. Por lo general, los exámenes físicos no suelen presentar anomalías, aunque a veces resulta útil descartar otras patologías realizando las pruebas apropiadas. La lista de síntomas coincide con las descritas por Nogué-Xarau y otros en 2007.
No existe tratamiento para los pacientes de MCS. Los médicos solo pueden aconsejar cómo evitar la exposición a sustancias químicas.
Viendo la situación actual respecto a la MCS y los pobres recursos disponibles para su tratamiento, el objetivo de la prueba era el de establecer una pauta adecuada de sesiones de oxígeno puro para aliviar los síntomas y mejorar los estándares de vida.
PROCEDIMIENTO
Pacientes
A partir de una visita médica rutinaria, se formó un grupo voluntario de ocho pacientes, un hombre y siete mujeres, de edades comprendidas entre 18 y 65 años, con un diagnóstico de MCS de, como mínimo, un año de antigüedad. Los criterios de exclusión para la prueba incluían embarazadas, pacientes con otras patologías que pudieran empeorar o encubrir los síntomas propios de la MCS y pacientes que no respondieran a las expectativas de permanencia. No hubo exclusiones por motivos psiquiátricos. Se obtuvo el consentimiento escrito de todos y cada uno de los pacientes.
Se usó el NRS (escala de valores basada en el grado de molestia). Se usó al inicio y al final del tratamiento con el objetivo de verificar y calibrar los síntomas. Se preguntó a cada paciente, en una escala del 0 al 10 (0: sin síntomas; 10: síntomas graves) por los síntomas que notaban, antes y después del uso del balón de oxígeno.
La prueba se hizo acorde a la Declaración de Helsinki, y tuvo lugar entre febrero y marzo de 2012.
Cada cual era libre de interrumpir la prueba en cualquier momento y sin justificación. Del mismo modo, el investigador se reservaba el derecho de excluir a cualquier sujeto en función del riesgo para su salud.
Proceso
El proyecto de la prueba consistía en un estudio experimental. Su objetivo consistía en determinar la efectividad o no del oxígeno puro en el tratamiento de la MCS.
Tras una primera elección debida a criterios médicos, los participantes elegidos fueron informados de la prueba y citados dos veces por semana para someterse a una sesión de 62 minutos de aire puro durante un mes, lo que suponía un total de ocho sesiones. Sin ninguna referencia anterior a cualquier ensayo clínico o estudio médico, el número se sesiones y el tiempo de exposición fue establecido bajo criterios médicos a partir de un ensayo clínico inicial en el balón. Los pacientes debían permanecer en el balón de oxígeno durante 60 minutos + 2 minutos adicionales, que es el tiempo requerido para la renovación total del aire en el balón, con la intención de eliminar la polución introducida por el paciente en la misma acción de entrar en el balón.
El “Bubble pur air” (balón de oxígeno puro) era el aparato que aseguraba la total pureza del aire. Se trata de un habitáculo portátil que asegura una pureza de aire del 99,995 %. Ni virus, ni bacterias, ni agentes alergénicos. La regeneración constante de aire que elimina los contaminantes adheridos a partículas como metales pesados o hidrocarbonos PAH garantiza al máximo la calidad del aire. Además, controla los niveles de CO2.
En la primera y última visita, los sujetos debían completar la escala de valores numérica, que incluye los síntomas detallados en la tabla 1.
Resultados
La polución del aire de Barcelona y los ambientadores del Centro Médico afectaron a todos los pacientes. Entre los 8 que empezaron el estudio, dos desistieron la primera semana. Uno debido a las condiciones ambientales donde se realizaba la prueba. De hecho, no pudo adaptarse a la pobreza del aire: durante las sesiones se sentía mejor que antes, pero al salir del balón padecía serios dolores de cabeza. El otro paciente fue excluido por no cumplir con los criterios. Ambos pacientes abandonaron la prueba de acuerdo con el investigador jefe.
La escala numérica registró exclusivamente datos positivos en lo referente a los síntomas de la MCS. La mejora en el cómputo varió entre los 1,5 de distermia a 4,5 de otros síntomas. Hemos de remarcar que cada aspecto individual evaluado presentaba una mejoría tras la prueba. Para otros detalles, consulta la tabla 2.
A efectos prácticos, regularmente vamos adjuntando al historial del paciente los nuevos síntomas, positivos y negativos. Tras la prueba, los pacientes gozaban de mayor movilidad y agilidad, mostraban menos fatiga, modos más enérgicos, más relajados, mayor atención, mejora en la respiración y menor dolor. De lo único que se quejaban, conversando, era de que los efectos durasen tan poco después del tratamiento.
Otro resultado a resaltar es la buena aceptación que tuvo el tratamiento y su índice de tolerancia, y la ausencia de efectos perjudiciales.
¿Cómo llegar?
