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Que relación hay entre nuestras emociones y el diafragma
El diafragma esa membrana tan desconocida….
y del cuál depende la salud de nuestro corazón, de nuestros pulmones, de nuestras digestiones, de nuestro colón, de nuestros problemas respiratorios, de nuestro hígado, del nivel de toxinas en nuestra sangre, de nuestra memoria y capacidad de concentración y como no, de nuestra salud mental y emocional.
En una maquinaría tan maravillosamente interconectada, el diafragma es el maestro de ceremonias.
Si él no dirige la orquesta, incluso nuestra red neuronal se verá afectada, las interconexiones entre nuestras neuronas y dendritas no tendrán fuerza porque no les llegará el suficiente oxígeno, madre del cordero que tan bien maneja y orquesta, nuestro diafragma.
Y si me dices neuroplasticidad, te diré diafragma y si me dices felicidad, te diré diafragma y si me dices neurología, te diré diafragma y si me dices arritmias, te diré diafragma y si me dices ansiedad, te diré diafragma… Investiga un poco y verás que toda acaba y empieza en la membrana llamada Diafragma
Qué, ¿te parece poco? ¿mucho? ¿increíble? ¿fascinante?
Toda nuestra salud tanto física como emocional depende del buen funcionamiento de esa maravillosa membrana que une y reúne todo nuestro organismo, cerebro incluido.
¿Y cómo cuidar de nuestro diafragma?
…pues cuidar de nuestro diafragma es cuidar de nuestra salud física y emocional, como bien habrás podido comprobar. Así que, cuidar de nuestro diafragma es nada más ni nada menos que amarnos, que prestar atención a nuestro cuerpo y devolverle el poder que la vida sedentaria y por ende mental, le ha quitado. Y claro, cambiar eso es salir de nuestra zona de confort, es mover el culo algo que a muchos nos cuesta, pero la vida es movimiento que para estar quietos ya tendremos tiempo… en la tumba
Mejora tus emociones gracias al diafragma
Así que ahí va, lo que llevo más de 20 años difundiendo y predicando con el ejemplo: siéntate en 90 grados, y ¿para qué? pues para liberar tu diafragma de la opresión de las costillas laterales que by the way son los únicos huesos del cuerpo humano que tienen flexibilidad y ¿para qué? pues para que esa magnífica bomba llamada diafragma se pueda expandir toda ella, al inhalar y vuelva a su sitio, al exhalar. En ese movimiento de acordeón radica la fuerza de nuestro diafragma.
Y si quieres formarte para saber cuál es la magia de la postura de 90 grados y qué implica ese movimiento en la calidad de nuestra sangre y la potencia que adquiere para hacer funcionar los pistones del corazón y todo el mecanismo que he expuesto más arriba, visita www.naturarespira.eu. Conviértete en Coach de Psicoterapia Postural y Respiratoria (PP&R)
¿Qué es la PP&R y como afecta al diafragma y las emociones?
La Psicoterapia Postural y Respiratoria es un método específico y disruptivo que permite afrontar los retos de la vida y enfocar la atención hacia lo importante, a partir del significado de nuestras posturas y nuestro patrón respiratorio.
La base de la PPR estriba en la liberación de nuestro diafragma de la opresión de las costillas laterales al sentarnos mal, al tirar nuestro tronco hacia delante o hacia atrás, tensionando nuestras lumbares y cervicales, provocando malas digestiones, problemas de colon irritable, arritmias, problemas pulmonares…y ese terrible cansancio a partir de las 18h o esa irritabilidad, o esa ansiedad o falta de concentración y memoria.
El oxígeno es vida y si dejamos a mínimos nuestro organismo, zafarrancho de combate.
Reeducando nuestras posturas, reeducamos nuestro patrón respiratorio y reeducando nuestro patrón respiratorio, reeducamos nuestro subconsciente, y al reeducar nuestro subconsciente, reeducamos el consciente y con ello, potenciamos nuestra salud mental
Es así como la PP&R establece un lenguaje interno, adecuado y óptimo, para reconstruir el mundo exterior de la persona en consonancia con su mundo interior.
